연구 결과, 적당 한 커피 섭취 는 제 2 형 당뇨병 의 위험성 을 감소 시킨다는 점

하버드 T.H.찬 공중보건대학 연구팀은 커피 섭취와 제2형 당뇨병의 관계를 탐구하기 위해 30년 동안 10만명 이상의 참가자들의 데이터를 분석했습니다.이 연구에는 카페인이 들어있는 커피를 마신 사람과 카페인이 없는 커피를 마신 사람 모두 포함되었습니다., 두 그룹에 걸쳐 일관된 이점을 보여주는 결과로 보호 효과가 카페인이 아닌 엽록산과 리그난과 같은 화합물에서 비롯된다는 것을 시사합니다.이 항산화 물질은 인슐린 민감도를 향상시키고 염증을 감소시키는 것으로 추정됩니다.2 형 당뇨병 예방의 핵심 요소입니다.또한 이 연구에서는 적당히 섭취한 참가자들 (2~4잔/일) 에서 위험 감소가 가장 두드러졌으며, 더 많은 섭취 (5배 이상) 에 따라 약간 감소했다고 지적했습니다.이 연구의 주도자 인 Sarah Johnson 박사는 과도한 섭취가 수면 장애 또는 소화 문제로 이어질 수 있기 때문에 "커피는 균형 잡힌 식단의 일환이어야하며 독립적인 해결책이 아닙니다".라고 강조했습니다.공중 보건 전문가 들 은 연구 결과 를 환영 합니다., 커피의 잠재적인 대사적 이점을 뒷받침하는 점점 더 많은 증거에 추가됩니다.